コーチングは、目標（ゴール）を目指す／目指したい目標を見つけるために行われるコミュニケーションなので、当然ながら、目標を持つことは「よし」というか前提とされています。

私自身を振り返ると、子どもの頃は割とビッグマウスでしたが、歳とともに消極的になり、自分でも「本心かな？」と思う心の伴わない目標を設定していたこともあります。

コーチングを学び始めた頃は「目標って本当に絶対に必要なものなのかな？」と目標設定のことすら少し斜めに見ていたくらいです。

学ぶ中でショックだったのは、目標は必ずしも未来のためにあるものではない、という気づきでした。本質的には、今現在を生きやすく面白くするためにある、と。

心から目指したい目標が明確になった時点から、そのために次は何を試そうか、あれしようこれしようと、今の自分の心を躍らせることができる。

小さなステップを少しずつ登りながら得られる達成感や満足感が、自分で自分を認めて好きでいつづける要因となって、悩み過ぎたり苦しくなり過ぎたりすることを防いでくれる。心の病気がこれだけ増えているような世の中で、あるいは、価値観がこれだけ多様になった世の中で、自分を保ち楽しく生きるための知恵だと。

目標設定の今現在での役割を知れたことで、私のチャレンジは少し気楽なものに変わってきたように思います。大きな目標も、日々の小さな目標も。

「コーチとして、目標を見つけるお手伝いができたら、それはとても価値のあること」（TCS馬場代表）

「トラストコーチングに『すごい目標設定』ってワークがあるよ！」とは言わずに、少し息子の宿題のお手伝いをしました。

『今熱中しているゲームのレベルアップのために、たくさんプレイできるように宿題を早く終わらせる』という内容になりましたとさ…

画像は、外出自粛期間中の我が家の手打ちうどんチャレンジです。あごの筋トレをしているかのような弾力でした…

2020.05